co mi tam

Ja nie ważę pomidorów ogórków szpinaku sałaty papryki chyba że to są większe ilości niż np 2mniejsze pomidory :)kiedyś ważyłam co do grama nawet 10g ryżu więcej mi przeszkadzało a teraz jakis tam balans jest

[...] słowo w słowo jego program. Zobacz co mówią najwięksi ekonomiści ( z polskich Rybiński, z amerykańskich noblista Milton Friedman). UE już raz było i nazywało się ZSRR, też tam były dofinansowywania i też było wszystko za darmo;) Wiesz co to było Chicago Boys? To grupa studentów Miltona Friedmana, których zatrudnił Pinochet z Chile, żeby [...]

[...] należy przestrzegać. bzdura, skoro są sądy nad naszymi sądami to nie jesteśmy niepodlegli. To chyba jasne. Naprawdę widzisz tu niepodległość. LOL. Skad mozesz wiedziec, ze tam nie bylem? Akurat wiem jak zyje sie w Chinach (w Chile nie wiem), mam tam kupe znajomych. Ich wzrost gospodarczy nadal polega na wyzysku. Najprawdopodobniej jeszcze dlugo [...]

[...] handlowej kupić sobie porządne buty na zimę. W sklepie CCC znalazłem pic rel. Solidne wykonanie, przystępna cena, modny wygląd- nie zastanawiałem się długo. Wróciłem z butami do domu, pochodziłem w nich po pokoju, poprzeglądałem się w lustrze i czułem dobrze. Jeszcze je solidnie zaimpregnowałem, żeby nie przepuszczały wody i się nie [...]

[...] i bitą śmietaną na śniadanie, a na kolację chleb ze smalcem \-) Hetavel, nightsk, JustBlackBerry };-) Garfieldka wracaj!!! Ty widziałaś początki jak w dół szło;-) A Kapi coś tam próbuje z różową sztangielką od czasu do czasu:-} ventura zamienię się z chęcią na Twe góry i bicki 8-) Rano - 29 min szybkiego marszu A 1. WL 9x 30kg 7x40kg 5x45kg [...]

[...] była silniejsza. Lewa ładnie wchodzi, a prawa nie daje rady. W wyciskaniu też to obecnie jest odczuwalne, bo to jak coś prawa strona nie domaga, a lewa idzie. Może mnie coś tam pospinało czy cuś Miska +pół banana bezpośrednio po treningu Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 [...]

Kilka dni przed wyjazdem w Bieszczady: Dokładnie nie pamiętam, ale to chyba pierwszy raz, jak zdarzyło mi się, że miałam kryzys. W tym tygodniu, po serii treningów i bardziej niż zwykle absorbującej pracy rzucałam bieganie w cholerę. Zanim to jednak zrobiłam – przeciorałam się kolejny raz po trasie Koniczynki. Mam dla niej kosmos miejsca w sercu, [...]

[...] co jakis czas no ogolnie na powaznie wszystko wyliczyłem razem z zarciem tak no oko bo mieszkałbym u brata to powiem ci ze zostało by mi o 100 wiecej niz tu zarobie biorac pod uwage to ze gosc mi sypnie w zeczywistosci 600zł i tu mimo ze pracuje mam wieksze mozliwosci jesli chodzi o rozne takie wiesz cos tam sie gdzies sprzeda i takie tam

[...] z zawodów. oto kilka,szczerze to co zawody coś się dzieje. pierwsza historyjka miała miejsce na triathlonie na dystansie olimpijskim,na takich zawodach są strefy zmian,tam każdy zawodnik ma swój box,w którym zostawia numer,rower,buty biegowe,itd.przed rozpoczęciem zawodów. start zaczynamy płynąć 1500m.w jeziorku poszło gładko,potem rower [...]

[...] kg, 10x16 kg 4.face pull 2x10x10, 2x10x12,5 kg 4x10x10kg 2x12x10 kg, 2x10x12,5 kg 3x12x10 kg, 12x12 kg 3x15x7,5 kg, 14x10 kg 4x15x7,5kg 3x15x5 kg, 15x75 kg Jakiś tam brzuch zrobiony, no aero, bo .. nie lubię? nie czułam wewnętrznej potrzeby? Ronnie, co do diety, problem jest w tym, że nie mam czasu siedzieć i liczyć każdego dnia i [...]

[...] tez cena duzo mniejsza:) Tlumy sa, ale dzis o 9 rano byly puchy. To mi pasuje. Obszar z wolnymi hantlami jest oblegany przez duzych umiesnionych panow i ciezko by bylo sie tam dopchac. Silownia na szczescie ma wszystkie potrzebne mi maszyny. ...tyle ze dziwnie inaczej te obciazenia wychodza na niektorych z nich.. Np stacja z linkami ma te linki [...]

[...] przez to byla niedojedzona. Glownie ww byly niedojedzone, w stosunku do tego rozkladu jaki mi zalecila Saidka. Przecie to to nie moglo miec 330 kalorii na 200 gr skoro tam sam szpinak, seler naciowy, salata, banan, jablko i gruszka. }:-( Dobrze ze sie zorientowalam.. teraz juz wsio bede liczyc dwa razy..zawsze kulalam z matematyki, co za [...]

W brzuszkach tilt jest i trzymam plecy przyklejone. OHS ostatnio juz na pewno bylo jak trzeba, bo wczoraj mialam zakwasy w plecach,tam gdzie sciagalam lopatki.. Dzisiaj ostatni trening w tym tygodniu, bo wyjezdzam jutro na weekend. Ostatni trening na brzuch powinno udac mi sie zrobic. Miska bedzie nieliczona, ale na pewno czysta. 14.08.2014 DT [...]

[...] te plecy, rozciagam i masuje rollerem i pileczka, i widocznie dziala 8-) Znalazlam taki punkt z prawej strony ponizej lopatki, taka zyla z niego odchodzi napieta i jak tam pileczka naciskam to promieniuje mi do szyi, calej lopatki i barku, to musi byc to co nie chce przejsc od dobrych kilku miesiecy!!! Bede nad nim pracowac, troche to moze [...]

[...] jeden z byczkow ;] wlecialem w niego z boku zlapalem pod lapy tak ze nie mogl nimi ruszac i trzymam go pod sciana sam bylem zdziwiony jak mi sie to udalo ale jakos go tam kontrolowalem chcial mi przy***ac z bani wiec sie w niego po gejowsku wtulilem z glowa patrze w prawo a tam pozostlych 6ciu bramkarzy cofnelo sie z powrotem o jakies [...]

[...] więc było wy­god­nie. Do Karls­ru­he też szyb­ko się do­sta­nie­my, nie bę­dzie pro­ble­mu. Za­po­wia­da się cie­ka­wa ry­wa­li­za­cja na­szej trój­ki, bo bę­dzie­my tam razem z Ry­anem i Da­vi­dem Stor­lem – za­po­wia­da Ma­jew­ski. Mistrz pchnię­cia kulą od­niósł się także do po­sta­wy 17-let­nie­go Kon­ra­da Bu­ko­wiec­kie­go, który w [...]

[...] widziałam w sklepie, ale w jakiejś zalewie z masą konserwantów i soli.. Lekką skoliozę zauważono u mnie jeszcze za dzieciaka w podstawówce. Cwiczenia korekcyjne dały jakiś tam efekt. Na zdjęciu to widać wyraźnie. Może nawet za bardzo, tak stanęłam poniekąd. Nie bez znaczenia ma też fakt, że torbę noszę zawsze na lewym ramieniu. Na treningu [...]

[...] trzech seriach zwisu z drążka, więc progres jest. Samo ćwiczenie genialne. Po takich czterech seriach mam problem utrzymaniem czegokolwiek w dłoni przez kilka chwil, a gdzie tam jeszcze do zwisu na jednej ręce na ręczniku?? To dopiero musi być siła!! Weszła też izometria, bardziej regularnie. Nie robię jakichś wymyślnych ćwiczeń - po prostu [...]

[...] wiecej, ze nasza kondycja jest marniutka i mamy nad czym pracowac :) Obecnie biegi wykorzystuje do budowania sily biegowej, a tetno aerobowe staram sie trzymac na rowerze, tam mi znacznie latwiej. Poniewaz nie mam roweru na szose, jezdze na spinningu w domu i to jest piekielnie nudne, ale zabijam czas czytajac lub ogladajac seriale, ktore lubie [...]

[...] Wnioski: Foty robione niemal na czczo, bez pompy i po dwóch dniach z grypą żołądkową ;-). Następnym razem podładuję węgle przed zdjęciami :-D. Coś tam idzie ale szału ni ma. Nie może być jak się całe życie nie ćwiczyło ;-). Nie ma pamięci mięśniowej i innych fajnych rzeczy ;-). Buduję od zera i jest ciężko :-(. Widać [...]